L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une approche psycho-corporelle de gestion émotionnelle associant la verbalisation des ressentis à des stimulations douces de points spécifiques du corps.

 

Aujourd’hui, un nombre croissant de professionnels de l’accompagnement et du bien-être s’intéressent à cette méthode dans une approche globale prenant en compte les dimensions émotionnelles, corporelles et relationnelles de la personne.

 

Développée par Gary Craig, l’EFT s’inspire notamment des principes de l’énergétique traditionnelle chinoise et de la relation entre émotions, corps et réactions au stress.

 

Cette approche vise à favoriser :

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• l’apaisement émotionnel ;

• le relâchement des tensions ;

• une meilleure gestion du stress ;

• un meilleur équilibre émotionnel ;

• une meilleure qualité de présence à soi.

 

Pourquoi être accompagné en EFT ?

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Accueillir les émotions et les ressentis avec bienveillance

 

Certaines expériences de vie peuvent laisser une empreinte émotionnelle importante.

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Il peut s’agir par exemple :

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• d’un accident ;

• d’une période difficile ;

• d’un choc émotionnel ;

• d’une situation de dévalorisation ;

• de tensions relationnelles ;

• ou d’événements vécus comme particulièrement marquants.

 

Parfois, certaines situations du présent peuvent réactiver des émotions liées à ces expériences passées.

La personne peut alors ressentir :

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• une charge émotionnelle importante ;

• une difficulté à prendre du recul ;

• des réactions émotionnelles intenses ;

• un état de stress ou de tension intérieure.

 

L’accompagnement en EFT vise à favoriser une meilleure régulation émotionnelle et un apaisement progressif des ressentis associés à ces situations.

 

Comment se déroule une séance ?

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Une approche douce, progressive et respectueuse du rythme de chacun

 

La séance se déroule dans un cadre calme, sécurisant et bienveillant.

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Vous serez confortablement installé afin de favoriser la détente et l’écoute de vos ressentis.

 

Dans un premier temps, vous pourrez exprimer la situation générant un inconfort émotionnel ou un état de stress.

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À travers une écoute active et respectueuse, je vous accompagnerai progressivement vers l’identification de vos ressentis corporels et émotionnels associés à cette situation.

 

La séance associe ensuite :

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• verbalisation des ressentis ;

• écoute émotionnelle ;

• respiration ;

• stimulations douces de points spécifiques situés sur les méridiens énergétiques.

 

Ces stimulations sont réalisées par de légères pressions ou tapotements, sans utilisation d’aiguilles.

L’EFT est parfois décrite comme une approche inspirée de l’acupuncture émotionnelle sans aiguille.

 

L’objectif de la séance est de favoriser :

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• le relâchement émotionnel ;

• l’apaisement intérieur ;

• une meilleure gestion du stress ;

• un recentrage corporel et émotionnel.

 

Une approche globale du bien-être émotionnel

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Le lien entre émotions, corps et réactions au stress

 

L’EFT prend en compte les interactions entre :

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• les émotions ;

• les ressentis corporels ;

• les pensées ;

• les réactions physiologiques liées au stress.

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Cette approche globale permet d’accompagner la personne dans une meilleure écoute de son vécu émotionnel et de ses besoins.

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Chaque séance est adaptée au rythme, aux ressentis et aux objectifs de la personne accompagnée.

 

EFT et réflexologie émotionnelle

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Une approche complémentaire personnalisée

 

Chez Reflex’O Thérapies, l’EFT peut être associée à la réflexologie émotionnelle afin de proposer un accompagnement global du bien-être.

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L’association du toucher réflexe, de l’écoute émotionnelle et des techniques d’EFT permet de favoriser :

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• la détente profonde ;

• le relâchement des tensions ;

• l’apaisement émotionnel ;

• une meilleure qualité de présence à soi.

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Chaque accompagnement est entièrement personnalisé selon les besoins et le vécu de la personne.

 

Une pratique complémentaire de bien-être

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Un accompagnement respectueux du cadre professionnel

 

L’EFT proposée dans le cadre des accompagnements chez Reflex’O Thérapies s’inscrit dans une démarche de bien-être et d’accompagnement émotionnel.

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Elle ne remplace en aucun cas :

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• un avis médical ;

• un diagnostic ;

• un traitement médical ;

• un suivi psychologique ;

• ou un accompagnement réalisé par un professionnel de santé.

 

Prendre rendez-vous

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S’accorder un temps d’écoute et d’apaisement

 

Je vous accueille au cabinet Reflex’O Thérapies en Drôme Ardèche pour un accompagnement personnalisé alliant écoute, bienveillance, réflexologie émotionnelle et EFT dans une approche globale du mieux-être.

 

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